注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

陈春云 的博客——真实、实用、导向、创新

欢迎您的光临!本人原创各类文稿,未经许可谢绝网络免费转载!欢迎正规报刊选登!

 
 
 

日志

 
 
关于我

1991年参加工作,历任潍坊三中高中历史教师、班主任,潍城区中学史地政教研员、科研部主任兼历史教研员等职,高级教师。获全国优秀教研员、全国教育教学科研优秀教研员、省创新教育先进个人、省教育科研先进个人、省教育学会系统先进工作者、省硬笔书法家、省优秀盟员、市高中历史教学能手、市教育系统知识型职工先进个人、市社会科学研究优秀人才、市基础教育课改先进个人、市盟务工作先进个人、区优秀教育工作者、区劳动模范、潍州名师等荣誉称号。系中国硬笔书协会员、潍坊市教育科学规划课题鉴定专家组成员、民盟潍坊市委潍城综合支部委员。

网易考拉推荐

办公室戒烟利人利己  

2010-03-28 10:37:37|  分类: 健康与养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

办公室戒烟利人利己

       众所周知,吸烟有害健康,被动吸烟同样也对健康有害。办公室人员,吸烟害己又害人,戒烟利人又利己!因而,很多烟民都想戒烟。但戒烟却不是一件容易的事,需要正确的方法和很大的毅力。

       想戒烟的朋友,请看看世界卫生组织戒烟十项建议

1、自己确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。

2、停止吸烟后,生理上会出现某些反映,不必担心,这些症状会在1-2周内消失。

3、扔掉所有烟灰缸、未开封的香烟、火柴和打火机。

4、多喝水。上班时,在伸手可及处备上一杯水。

5、把不买烟省下的钱去买自己特别想要的东西。

6、加强体育锻炼。

7、改变习惯,避免经过自己平时买烟的商店。

8、不把愁事和喜事当做“就吸一支”的借口。

9、若担心自己发胖,请随时注意饮食或增加业余活动,因为并非人人戒烟后都会发胖。

10、不必为将来担忧,一天不吸烟对自己、对同事就是一件好事。

(摘自央视《特别关注》栏目)

  评论这张
 
阅读(255)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017